J’ai ouvert ce blog afin de motiver mes lecteurs et moi-même à changer leurs habitudes pour atteindre un meilleur aspect physique et une meilleure santé. Un bon moyen de toujours rester motivé pour atteindre ses objectifs est de se donner des défis et c’est ce que je fais sur ce blog. Tu peux découvrir le…

Il est temps pour moi de faire le bilan de mon premier défi sur ce blog. Si tu ne vois pas de quoi je parle, je t’invite à lire l’article « Défi 1 : 6 Pack et semi-marathon » Normalement ce défi devait prendre fin le 31 mars mais pour différentes raisons que je vais t’expliquer, j’ai préféré…

Salut à toi et bonne année 2019 ! J’espère que tu as bien profité des fêtes de fin d’année. Qui dit nouvelle année dit bonnes résolutions et quoi de mieux comme résolution que de faire partir le gras (surtout avec les fêtes) pour enfin laisser les abdos voir le jour. Je te partage ici mes deux…