Aujourd’hui je te lance un petit défi. Il semble simple à première vu mais c’est quand même bien plus compliqué qu’il n’y paraît. Je te mets au défis de faire un maximum de pompes en seulement 30 secondes. Mon record est à 37, dis-moi dans les commentaires combien tu arrives à en faire.
Mon défi d’une vidéo par jour pendant 30 jours est terminé. Pour le fêter ainsi que l’obtention de mon diplôme de coach bayesian france en science de l’entrainement et de la nutrition, je t’offre un coaching personnalisé. Les détails du coaching Tu vas pouvoir gagner: Un programme de musculation personnalisé Un programme de nutrition personnalisé …
Cet article participe à l’évènement “manger mieux et supprimer sa consommation de viande” du blog Devenir végétarien en 90 jours. Je te conseille de lire l’article « 3 actions pour devenir végétarien et ne pas craquer! » L’alimentation a une part importante dans la vie d’un sportif. Que ce soit pour des questions de santé ou de performances. …
Un jour je trainais sur youtube quand je suis tombé sur une vidéo de la chaîne Super Heco intitulé « tenir le plus longtemps en gainage (10 min plank challenge) ». Tu l’auras deviné, il s’est donné comme défi de tenir en position de gainage pendant 10 minutes. Après réflexion je me suis dit que moi aussi …
Tenir en position de gainage pendant 10 minutes Lire la suite »
Il est temps de faire un bilan sur mon défi de suivre une diète cétogène. Souviens-toi, en décembre 2019 j’ai commencé une diète cétogène qui devait se terminer en avril 2020. Le covid-19 et le confinement sont passé par là et j’ai finalement continué mon défi plus longtemps que prévu. J’ai quand même fait quelques …
Tu l’as surement remarqué, j’aime me lancer des défis. Ce que j’aime surtout c’est expérimenter des choses car les études scientifiques c’est bien mais il est aussi important d’expérimenter par soi même. C’est d’autant plus important pour moi car pour pouvoir te donner les meilleurs conseils, je dois savoir par quoi tu dois passer pour …
Défi 3: Perdre du poids avec la diète cétogène Lire la suite »
J’ai ouvert ce blog afin de motiver mes lecteurs et moi-même à changer leurs habitudes pour atteindre un meilleur aspect physique et une meilleure santé. Un bon moyen de toujours rester motivé pour atteindre ses objectifs est de se donner des défis et c’est ce que je fais sur ce blog. Tu peux découvrir le …
Il est temps pour moi de faire le bilan de mon premier défi sur ce blog. Si tu ne vois pas de quoi je parle, je t’invite à lire l’article « Défi 1 : 6 Pack et semi-marathon » Normalement ce défi devait prendre fin le 31 mars mais pour différentes raisons que je vais t’expliquer, j’ai préféré …
Salut à toi et bonne année 2019 ! J’espère que tu as bien profité des fêtes de fin d’année. Qui dit nouvelle année dit bonnes résolutions et quoi de mieux comme résolution que de faire partir le gras (surtout avec les fêtes) pour enfin laisser les abdos voir le jour. Je te partage ici mes deux …