Catégorie : Divers

Prise de masse rapide: A quoi s’attendre?

J’aimerais que tu te souviennes de tes premières séances de musculation. Lorsque tu as débuté la musculation tu t’es surement dit que tu allais avoir un corps de fou rapidement. Ça ne fait qu’une semaine que tu as commencé mais tu commences déjà à t’observer dans le miroir sous tous les angles pour voir si…



Comment la musculation peut améliorer la santé

La musculation pour la santé voilà un sujet important! A travers cet article je reçois Simon du blog du E-Fitness club, son blog parle également de transformation physique et de mode de vie sain à travers l’hygiène de vie (sport, nutrition, prévention, ect). Voici quelques mots pour présenter Simon. Simon est diplômé en soins infirmiers…



Garder un corps musclé et sec pendant le confinement

Confinement, coronavirus, on ne parle plus que de ça. Nous sommes dans une situation inédite et beaucoup de monde s’inquiètent du résultat que ça va avoir sur leur physique. Comment faire pour garder sa masse musculaire et un corps musclé durement gagnée et bien gérer sa diète pour ne pas prendre de gras ? Je vais…



8 blogueurs partagent leurs meilleures astuces pour être en bonne santé

J’ai eu le plaisir d’organiser un carnaval d’article sur le thème « Mes meilleures astuces pour être en bonne santé ». 7 blogueurs ont répondu présent (plus moi ça fait 8) afin de donner leurs meilleures astuces. Tous ces articles sont extrêmement intéressants et couvrent des domaines et points de vues différents. 1 Simon Pellet du blog…



Comment booster le système immunitaire

J’ai organisé un carnaval d’articles sur le thème « Mes meilleures astuces pour être en bonne santé ». J’ai reçu des articles très intéressants et il est temps pour moi de publier mon propre article sur ce thème. Dans ce contexte de coronavirus, j’ai trouvé opportun de te faire un article pour t’apprendre à booster le système…



Sommeil non réparateur : Moins de muscle et plus de gras

Quand on fait de la musculation ou qu’on cherche à perdre du poids, il y a une chose souvent négligée et pourtant cruciale pour les résultats. Tu l’auras peut-être deviné, je veux parler du sommeil. Il est indispensable et un sommeil non réparateur impactera négativement tes performances, ta prise de muscle et ta perte de…