Catégorie : Nutrition

Cellulite: fesse, cuisse … Comment l’éliminer

Cellulite: fesse, cuisse, ventre… ça peut être un vrai calvaire pour certaines femmes. Aujourd’hui j’ai pensé à toi, future fitgirl qui veut avoir des belles fesses à exposer sur la plage cet été. La cellulite est plutôt un problème esthétique car elle n’est pas dangereuse mais certaines femmes peuvent se sentir gênées par sa présence….



Faire une sèche : Le guide complet

Dans le milieu sportif, et particulièrement dans la musculation, il est courant de faire une sèche mais si tu es débutant, tu peux trouver ce terme un peu étrange. Non ça n’a rien à voir avec le fait de sécher les cours de sport ou de sécher au soleil après la douche. Tu peux voir…



Défi 3: Perdre du poids avec la diète cétogène

Tu l’as surement remarqué, j’aime me lancer des défis. Ce que j’aime surtout c’est expérimenter des choses car les études scientifiques c’est bien mais il est aussi important d’expérimenter par soi même. C’est d’autant plus important pour moi car pour pouvoir te donner les meilleurs conseils, je dois savoir par quoi tu dois passer pour…



Les secrets de la sèche

Les secrets de la sèche est un livre qui te donne toutes les bases pour réussir ta perte de poids sur le long terme et surtout ne pas reprendre.



Prise de masse sèche : Le guide complet

Ah la fameuse prise de masse sèche ou prise de muscle sec ou bien encore la prise de masse propre. On en entend souvent parler mais est-ce vraiment un objectif réalisable ? Le principe est simple, comme pour une prise de masse classique, la prise de masse sèche a pour but de faire prendre de la…



Vous êtes fous d’avaler ça

Vous êtes fous d’avaler ça est un livre qui révèle les dessous de l’industrie agroalimentaire et ça fait froid dans le dos



Comment prendre du muscle sans prendre de gras ?

Dans l’article « perdre du poids c’est facile » nous avons vu que la nutrition joue un rôle central dans la perte de poids. Mais la nutrition a aussi un rôle extrêmement important dans la construction musculaire, pour prendre du muscle et si tu veux te bâtir un corps de dieux ou de déesse grec, tu vas…



EAT 2 : Des morts & des vivants

Il y a quelque temps j’ai fait une chronique sur EAT, le premier livre de la série de Gilles Lartigot. Ce premier livre a été une révélation pour moi. J’ai donc décidé de lire le deuxième livre « EAT 2: Des morts & des vivants ». Ce second livre aborde de nouveaux sujets et revient sur certains éléments…



6 blogueurs révèlent comment changer ses habitudes alimentaires

Le 18 avril j’ai lancé un carnaval d’article sur le thème « Comment changer ses habitudes alimentaires ». 6 blogueurs ont répondu à l’appel et te partagent toutes leurs astuces pour que toi aussi tu puisses changer ta façon de manger.   Lynda du blog Lynfit   Experte en développement personnel, Lynda te dévoile 4 astuces qui…



Comment changer ses habitudes alimentaires

Cet article participe à l’événement inter-blogueurs “ Comment changer ses habitudes alimentaires ” que j’organise. Quand on parle de changer ses habitudes alimentaires, on pense souvent à la perte de poids. Mais ce n’est pas la seule raison qui peut pousser à changer. On peut aussi chercher à avoir une consommation plus responsable, plus éthique. On peut s’apercevoir de…