Dans l’article « perdre du poids c’est facile » nous avons vu que la nutrition joue un rôle central dans la perte de poids. Mais la nutrition a aussi un rôle extrêmement important dans la construction musculaire, pour prendre du muscle et si tu veux te bâtir un corps de dieux ou de déesse grec, tu vas…

Le 18 avril j’ai lancé un carnaval d’article sur le thème « Comment changer ses habitudes alimentaires ». 6 blogueurs ont répondu à l’appel et te partagent toutes leurs astuces pour que toi aussi tu puisses changer ta façon de manger.   Lynda du blog Lynfit   Experte en développement personnel, Lynda te dévoile 4 astuces qui…

Cet article participe à l’événement inter-blogueurs “ Comment changer ses habitudes alimentaires ” que j’organise. Quand on parle de changer ses habitudes alimentaires, on pense souvent à la perte de poids. Mais ce n’est pas la seule raison qui peut pousser à changer. On peut aussi chercher à avoir une consommation plus responsable, plus éthique. On peut s’apercevoir de…

Salut, je te fais un article un peu particulier aujourd’hui. J’écris cet article pour te dire que j’organise un carnaval d’articles sur le thème « Comment changer ses habitudes alimentaires ». « Génial ! Mais c’est quoi au juste un carnaval d’article ? » Un carnaval d’article est un événement inter blogueur dans lequel différents blogueurs écrivent sur un même…

Les glucides ne sont pas essentiels pour l’organisme. Le corps est parfaitement capable de produire du glucose grâce à des sources non glucidiques. Mais ce processus de création de glucose qu’on appelle la néoglucogenèse montre bien que le corps a besoin de glucose alors autant lui en apporter directement par l’alimentation. Pour savoir à quoi…

Tu ne sais pas quoi manger? Alors voici mon top des sources de protéines

Cet article a été mis à jour dans un nouvel article bien plus complet: HYDRATE DE CARBONE (GLUCIDES): LE GUIDE PRATIQUE Continuons notre tour des macronutriments, nous avons déjà parlé des protéines, puis des lipides, il reste donc les glucides. Pendant pas mal de temps je ne donnais pas beaucoup d’importance aux glucides. Ma compréhension…

Cet article participe à l’événement inter-blogueurs “Votre meilleure astuce pour manger sain quand vous n’avez pas le temps de cuisiner ” organisé par Virginie du blog Soigne ton assiette. Si vous avez aimé cet article, je vous remercie de cliquer sur Partager l’article !   Je crois qu’un des plus gros problèmes que j’ai en musculation c’est l’alimentation, et je…

En cliquant ici tu découvriras les méthodes pour estimer ton taux de masse grasse et ainsi pouvoir mettre en place une vraie stratégie de perte de poids.

Quoi manger est toujours un casse tête. Les lipides sont très importants alors clique ici pour découvrir les meilleures sources de lipides.