musculation à la maison sans matériel

Musculation à la maison sans matériel : Astuces et Programmes

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max de pompes en 30 secondes

Défi: Faire un MAXIMUM de pompes en 30 secondes

Aujourd’hui je te lance un petit défi. Il semble simple à première vu mais c’est quand même bien plus compliqué qu’il n’y paraît. Je te mets au défis de faire un maximum de pompes en seulement 30 secondes. Mon record est à 37, dis-moi dans les commentaires combien tu arrives à en faire.