Les meilleures sources de lipides
Quoi manger est toujours un casse tête. Les lipides sont très importants alors clique ici pour découvrir les meilleures sources de lipides.
Les lipides sont tes amis
Les lipides sont très important alors clique ici pour découvrir les bienfaits des lipides et comment les utiliser pour optimiser ta diète.
Améliorer ses performances grâce à l’échauffement
Bienvenue sur Transformation Physique ! Si tu es nouveau ici, tu voudras sans doute lire mon livre qui t’explique comment perdre du poids simplement et durablement clique ici pour télécharger le livre gratuitement ! 🙂Bienvenue à nouveau sur Transformation Physique ! Comme ce n’est pas la 1ère fois que tu viens ici, tu voudras sans …
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Défi 1 : 6 pack et semi-marathon
Salut à toi et bonne année 2019 ! J’espère que tu as bien profité des fêtes de fin d’année. Qui dit nouvelle année dit bonnes résolutions et quoi de mieux comme résolution que de faire partir le gras (surtout avec les fêtes) pour enfin laisser les abdos voir le jour. Je te partage ici mes deux …
8 astuces pour tenir ses bonnes résolutions
Cet article participe à Evènement “Votre meilleure astuce pour appliquer vos bonnes résolutions” du blog Devenez meilleur. C’est la nouvelle année, et comme beaucoup de monde tu dois surement avoir fait une liste de bonnes résolutions pour 2020. Tu te dis surement : « cette fois c’est la bonne, je vais tenir toute l’année » ; mais toi comme moi, on sait …
Protéines: Combien et Quand ?
Les protéines sont fondamentale pour la construction musculaire mais peu de personnes savent comment les consommer.
Construire du muscle grâce aux protéines
Si tu n’aimes pas lire, cet article existe aussi en version audio 😉 Clique sur “Play” pour l’écouter ou clique-ici pour le télécharger Quand on parle de musculation un des mots qui revient tout le temps c’est « Protéines ». C’est un élément central pour le corps et surtout dans la musculation. Beaucoup hurlent au dopage quand …
Perdre du poids c’est facile
Clique ici si tu veux savoir comment perdre du poids facilement. Je te révèle un principe simple mais imparable pour perdre du poids à tous les coups.