Ma meilleure astuce pour manger sain quand je n’ai pas le temps de cuisiner

Bienvenue sur Transformation Physique ! Si tu es nouveau ici, tu voudras sans doute intégrer le challenge perte de poids transformation physique clique ici pour rejoindre le challenge gratuitement ! 🙂Bienvenue à nouveau sur Transformation Physique ! Comme ce n’est pas la 1ère fois que tu viens ici, tu voudras sans doute intégrer le challenge …

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échauffement pour améliorer ses performances sportives

Améliorer ses performances grâce à l’échauffement

Cet article a été mis à jour avec l’article « L’échauffement avant le sport: indispensable?« . Il sera donc plus pertinent que celui-ci. « L’échauffement ? Je n’ai pas de temps à perdre avec ça moi. Je n’en ai pas besoin je peux pousser lourd direct ». Tu te reconnais peut-être dans cette phrase ou du moins tu connais surement …

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bonnes resolutions

8 astuces pour tenir ses bonnes résolutions

Cet article participe à Evènement “Votre meilleure astuce pour appliquer vos bonnes résolutions” du blog Devenez meilleur. C’est la nouvelle année, et comme beaucoup de monde tu dois surement avoir fait une liste de bonnes résolutions pour 2020. Tu te dis surement : « cette fois c’est la bonne, je vais tenir toute l’année » ; mais toi comme moi, on sait …

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