échauffement pour améliorer ses performances sportives

Améliorer ses performances grâce à l’échauffement

Bienvenue sur Transformation Physique ! Si tu es nouveau ici, tu voudras sans doute intégrer le challenge perte de poids transformation physique clique ici pour rejoindre le challenge gratuitement ! 🙂Bienvenue à nouveau sur Transformation Physique ! Comme ce n’est pas la 1ère fois que tu viens ici, tu voudras sans doute intégrer le challenge …

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bonnes resolutions

8 astuces pour tenir ses bonnes résolutions

Cet article participe à Evènement “Votre meilleure astuce pour appliquer vos bonnes résolutions” du blog Devenez meilleur. C’est la nouvelle année, et comme beaucoup de monde tu dois surement avoir fait une liste de bonnes résolutions pour 2020. Tu te dis surement : « cette fois c’est la bonne, je vais tenir toute l’année » ; mais toi comme moi, on sait …

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30 jours pour perdre un max de poids sans frustration ni cardio